Jsem Katka
Na vaší cestě vás budu provázet krok za krokem
Navigace blogu
Nový příspěvek
Články o výživě a zdraví
21 / 11 / 2023
Pojďme se podívat na to, jak se naše stravovací návyky změnily za poslední dekádu, jaké jsou hlavní trendy a jaký vliv mohou mít na naše tělo
Jsem Katka
Na vaší cestě vás budu provázet krok za krokem
Navigace blogu
Nový příspěvek
Články o výživě a zdraví
21 / 11 / 2023
Pojďme se podívat na to, jak se naše stravovací návyky změnily za poslední dekádu, jaké jsou hlavní trendy a jaký vliv mohou mít na naše tělo
Kdo jsem & proč jsem se na tuto cestu vydala
Hledám nové recepty, testuji kombinace chutí a mé poznatky sdílím jak na mém instagramovém profilu, tak i nově tady na blogu.
"
váš nutriční konzultant & health kouč
Nezapomeňte na prevenci!
Další vzdělávání a prevence
Moje cesta ke zdraví
Kdo jsem?
Přeji vám krásný den a nezapomínejte — prevence je nejlepší investicí do vašeho zdraví!
Po absolvování kurzu výživového poradenství na FTVS jsem se rozhodla jít ještě dál a zaměřit se na preventivní medicínu, protože věřím, že prevence je klíčem ke zdraví. Dlouho jsem hledala vhodný studijní program v Česku, ale nakonec jsem zvolila intenzivní roční studium na zahraniční škole v oboru Integrative Nutritiology with Health Coach Skills, které jsem dokončila v polovině roku 2024.

Díky nově nabytým znalostem dokážu na základě krevních testů rozpoznat potenciální zdravotní problémy — od trávicích potíží až po nerovnováhu ve fungování střev a dalších orgánů. Naučila jsem se provádět preventivní analýzu těla a pomáhat lidem předcházet zdravotním komplikacím dříve, než se projeví.

Celou mou cestu, včetně tipů a doporučení, najdete na mém Instagramu @katkaprozdravi.
Během studia mi při běžné kontrole gynekolog diagnostikoval myom o velikosti 6×6 cm. Doporučil mi šestiměsíční hormonální léčbu, kterou jsme ihned nasadili. Chtěla jsem však získat širší pohled na své zdraví, a proto jsem vyhledala odborníka, který by provedl celkovou diagnostiku. Nutriční terapeutka mi na základě krevních testů zjistila narušenou funkci žlučníku, vysoký cholesterol a výrazný deficit vitamínů a minerálů, jako jsou vitamín D, vitamíny skupiny B nebo železo.
Na míru mi sestavila čtyřměsíční podpůrnou kúru k hormonální léčbě. Spočívala v úpravě stravy — vyřazení lepku, cukru a mléčných výrobků - a v cíleném doplňování živin. Celý proces, včetně fotografií, najdete na mém Instagramu @katkaprozdravi.

Výsledky mě doslova šokovaly. Cítila jsem se plná energie, zhubla jsem 5 kg (i když to nebylo mým cílem) a po půl roce se mé krevní hodnoty výrazně zlepšily. Myom se zmenšil na 2 cm, ale kvůli nečekanému krvácení jsme se nakonec rozhodli pro jeho odstranění operací. I po ukončení kúry jsem však u tohoto životního stylu zůstala. Stravuji se 3x denně, omezuji lepek, cukr a mléčné výrobky, ale nejsem jejich striktním odpůrcem — občas si je dopřeji. Neustále hledám nové recepty, kombinuji chutě a své poznatky sdílím na Instagramu i blogu.
Jmenuji se Katka, je mi 38 let a žiji v Praze. Jsem vdaná a mám šestiletého syna Pavlíka.
K jídlu jsem měla vždy kladný vztah a snažila se stravovat zdravě. V roce 2022 jsem se ale začala o výživu zajímat hlouběji a nakonec jsem se rozhodla absolvovat kurz výživového poradenství na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy.
Zdravé recepty, články o výživě a zdraví
      Manage cookies
      We use cookies to provide the best site experience.
      Manage cookies
      Cookie Settings
      Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
      Other cookies are configurable.
      Essential cookies
      Always On. These cookies are essential so that you can use the website and use its functions. They cannot be turned off. They're set in response to requests made by you, such as setting your privacy preferences, logging in or filling in forms.
      Analytics cookies
      Disabled
      These cookies collect information to help us understand how our Websites are being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customise our Websites for you. See a list of the analytics cookies we use here.
      Advertising cookies
      Disabled
      These cookies provide advertising companies with information about your online activity to help them deliver more relevant online advertising to you or to limit how many times you see an ad. This information may be shared with other advertising companies. See a list of the advertising cookies we use here.
      váš nutriční Poradce
      & health Coach
      KONTAKTY
      katkaprozdravi@gmail.com
      2023
      katkaprozdravi
      +420 777 861 435
      váš nutriční Poradce
      & health Coach
      KONTAKTY
      BLOG
      katkaprozdravi@gmail.com
      2023
      katkaprozdravi
      +420 777 861 435
      Made on
      Tilda