Nezapomeňte na prevenci!

Další vzdělávání a prevence

Moje cesta ke zdraví

Kdo jsem?

Přeji vám krásný den a nezapomínejte — prevence je nejlepší investicí do vašeho zdraví!

Po absolvování kurzu výživového poradenství na FTVS jsem se rozhodla jít ještě dál a zaměřit se na preventivní medicínu, protože věřím, že prevence je klíčem ke zdraví. Dlouho jsem hledala vhodný studijní program v Česku, ale nakonec jsem zvolila intenzivní roční studium na zahraniční škole v oboru Integrative Nutritiology with Health Coach Skills, které jsem dokončila v polovině roku 2024.

Díky nově nabytým znalostem dokážu na základě krevních testů rozpoznat potenciální zdravotní problémy — od trávicích potíží až po nerovnováhu ve fungování střev a dalších orgánů. Naučila jsem se provádět preventivní analýzu těla a pomáhat lidem předcházet zdravotním komplikacím dříve, než se projeví.

Celou mou cestu, včetně tipů a doporučení, najdete na mém Instagramu @katkaprozdravi.

Během studia mi při běžné kontrole gynekolog diagnostikoval myom o velikosti 6×6 cm. Doporučil mi šestiměsíční hormonální léčbu, kterou jsme ihned nasadili. Chtěla jsem však získat širší pohled na své zdraví, a proto jsem vyhledala odborníka, který by provedl celkovou diagnostiku. Nutriční terapeutka mi na základě krevních testů zjistila narušenou funkci žlučníku, vysoký cholesterol a výrazný deficit vitamínů a minerálů, jako jsou vitamín D, vitamíny skupiny B nebo železo.
Na míru mi sestavila čtyřměsíční podpůrnou kúru k hormonální léčbě. Spočívala v úpravě stravy — vyřazení lepku, cukru a mléčných výrobků - a v cíleném doplňování živin. Celý proces, včetně fotografií, najdete na mém Instagramu @katkaprozdravi.

Výsledky mě doslova šokovaly. Cítila jsem se plná energie, zhubla jsem 5 kg (i když to nebylo mým cílem) a po půl roce se mé krevní hodnoty výrazně zlepšily. Myom se zmenšil na 2 cm, ale kvůli nečekanému krvácení jsme se nakonec rozhodli pro jeho odstranění operací. I po ukončení kúry jsem však u tohoto životního stylu zůstala. Stravuji se 3x denně, omezuji lepek, cukr a mléčné výrobky, ale nejsem jejich striktním odpůrcem — občas si je dopřeji. Neustále hledám nové recepty, kombinuji chutě a své poznatky sdílím na Instagramu i blogu.

Jmenuji se Katka, je mi 38 let a žiji v Praze. Jsem vdaná a mám šestiletého syna Pavlíka.
K jídlu jsem měla vždy kladný vztah a snažila se stravovat zdravě. V roce 2022 jsem se ale začala o výživu zajímat hlouběji a nakonec jsem se rozhodla absolvovat kurz výživového poradenství na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy.