Kdo jsem & proč jsem se na tuto cestu vydala

Hledám nové recepty, testuji kombinace chutí a mé poznatky sdílím jak na mém instagramovém profilu, tak i nově tady na blogu.

"

váš nutriční konzultant & health kouč

Jmenuji se Katka, je mi 37 a žiji v Praze.
Jsem vdaná a mám čtyřletého syna Pavlíka.

K jídlu jsem měla vždycky velmi kladný vztah a snažila se jíst zdravě. Bylo to v roce 2022, kdy jsem se v tom začala vrtat trochu víc a nakonec se rozhodla absolvovat kurz výživového poradce na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy. V průběhu studia mi na běžné kontrole u gynekologa byl diagnostikován myom o velikosti 6×6 cm. Lékař mi doporučil hormonální léčbu na 6 měsíců. Tu jsme ihned nasadili, ale nedalo mi to a hledala jsem nějakého lékaře, který by mi dokázal udělat celkovou diagnostiku, abychom vyloučili případné další problémy. Našla jsem nutriční terapeutku, která na základě výsledku krevních testů zjistila, že mám narušenou funkci žlučníku, vysoký cholesterol a poměrně velký deficit v základních vitamínech a minerálech jako jsou třeba Vitamín D, B atd.

Na míru mi k hormonální léčbě nastavila čtyřměsíční kúru, která se skládala z omezení jídla, vyřazení lepku, cukru a mléčných výrobků a k tomu velké množství doplňků, které jsem užívala dle přesného rozpisu. Celý proces včetně mých fotografií najdete na mém instagramovém účtu @katkaprozdravi.

Výsledek této kúry pro mě byl pozitivně šokující. Cítím se mnohem lépe, mám víc energie, zhubla jsem 5 kg, i když to nebylo mým cílem. Po půl roce od zahájení kúry jsem dostala novou analýzu krevních testů, kde se hodnoty zlepšily. Kromě lepšího krevního obrazu se zmenšil i myom na 2 cm a nyní ho dále pozorujeme. I když kúra skončila, tak jsem u tohoto životního stylu zůstala. Jím 3x denně, nevyhledávám lepek, cukr a mléčné výrobky, i když nejsem jejich odpůrcem. Hledám nové recepty, testuji kombinace chutí a mé poznatky sdílím jak na mém instagramovém profilu, tak i nově tady na blogu.

Po ukončení kurzu výživového poradce na FTVS jsem se rozhodla jít dál a zaměřit se na preventivní medicínu, jelikož prevence je základ zdraví. Hodně dlouho jsem hledala studijní program v Čechách, který by splňoval moje představy. Takový jsem bohužel nenašla, a tak jsem zvolila intenzivní roční studium na zahraniční škole v oboru Integrative Nutritiology with Health Coach Skills. Nově získané znalosti mi pomohou z výsledků krevních testů rozpoznat potenciální zdravotní problémy — od trávicích potíží po komplikace se střevy a dalšími orgány. Mimo jiné se naučím udělat preventivní analýzu těla z výsledků krevních testů. Celou moji cestu za lepším zdravím pro všechny včetně tipů a doporučení najdete na mém IG @katkaprozdravi.

Přeji vám hezký den a nezapomeňte chodit na prevenci!